TYPES
タイプによってアプローチが異なります。まずは状態を確認しましょう
3ヶ月以上続く腰の痛み
急性の強い腰の痛み
腰〜脚へのしびれ・痛み
CAUSES
複数の要因が重なって慢性化します。根本原因へのアプローチが大切です
同じ姿勢を続けると腰周囲の筋肉が緊張・疲弊し、血行が悪化。筋肉が硬くなり痛みやこわばりが慢性化します。
猫背・反り腰・骨盤の歪みは腰椎への負担を増大させます。左右差のある使い方も慢性腰痛の一因です。
腰を支えるインナーマッスル（体幹深部筋）が弱いと、腰椎に過度な負担がかかり、わずかな動作でも痛みが生じます。
腰まわりの冷えは筋肉を硬直させ、疲労物質が蓄積しやすくなります。特に女性や冷え性の方は注意が必要です。
精神的ストレスは筋肉の緊張を高め、腰痛を悪化させます。「心因性腰痛」として知られる側面もあります。
一度ぎっくり腰を起こすと筋肉・靭帯に癖が残りやすくなります。しっかり回復させずに放置すると再発を繰り返します。
OUR APPROACH
痛みを取るだけでなく、再発しない体づくりを目指します
深部の筋肉・神経へのアプローチ
手が届かない脊柱起立筋・多裂筋などの深層筋に直接作用し、腰痛の根源にアプローチ
炎症・痛みの緩和
鎮痛作用のあるエンドルフィン分泌を促し、急性・慢性どちらの痛みにも効果的
血行・代謝の改善
温灸による温熱効果で腰まわりの血流を促進し、老廃物の排出・組織修復を加速
坐骨神経痛への対応
梨状筋などの緊張を緩め、神経への圧迫を軽減してしびれ・痛みを和らげる
腰・臀部・太もも裏のほぐし
腰方形筋・大殿筋・ハムストリングスなど腰痛に関係する筋群を丁寧にリリース
骨盤・背骨バランスの調整
骨盤の歪み・反り腰・側弯を整え、腰椎への慢性的な負担を根本から解消
ぎっくり腰後のケア
急性期後の回復を促し、硬くなった周囲筋をほぐして再発しにくい状態をつくる
セルフケア・姿勢指導
日常での腰への負担を減らす動作・ストレッチをわかりやすくアドバイス
💡 ひろ中鍼灸マッサージ院のアプローチ
腰痛は「その場しのぎ」では再発を繰り返します。当院では鍼灸による深部へのアプローチと、マッサージ・整体による骨格調整を組み合わせ、痛みの緩和・血行改善・姿勢矯正・再発予防を一括でサポート。初回カウンセリングで生活習慣・職業・姿勢癖まで丁寧に確認し、あなたの腰痛の根本原因に合わせた施術を提供します。
HOW IT WORKS
いつから・どんな痛みか・どんな動作で悪化するか、仕事内容・生活習慣・過去のぎっくり腰歴なども丁寧にヒアリング。腰痛のタイプと根本原因を探ります。
骨盤の歪み・反り腰・体の左右差・腰の可動域を確認。筋肉の緊張部位を特定し、施術プランをご提案します。
腰痛のタイプと炎症の状態に応じて鍼灸・マッサージ・整体を組み合わせます。深部筋へのアプローチで、一般的なマッサージでは届かない部位にも対応します。
施術後の動きやすさを確認。自宅でできる腰痛予防ストレッチ、座り方・立ち方のポイント、腰を痛めない動作などをわかりやすくお伝えします。
腰痛の程度・タイプによって回復ペースは異なります。無理のない通院頻度で、痛みの軽減から根本改善・再発予防まで段階的にサポートします。
RECOMMENDED MENU
¥3,500〜（30分〜）
腰・臀部・背中を中心にやさしくほぐします。慢性的な腰の重だるさや疲労感をリセットしたい方に。
初回 初診料 無料¥5,500/30分
深層筋へのアプローチ・血行改善・神経へのケアを組み合わせた総合施術。慢性腰痛・坐骨神経痛に特に効果的です。
初回 ＋30分カウンセリング¥5,500/30分
骨盤の歪み・反り腰・体の左右差を整える整体。腰痛の根本原因を骨格から改善し、再発防止に効果的です。
初回 ＋30分カウンセリングRESERVATION
完全予約制・個室対応。初めての方も安心してご来院いただけます。
月・木・土・日 9:00〜19:00 ／ 水・金 10:00〜19:00 ／ 火曜定休