WHAT IS
日本人の国民病ともいわれる、首・肩・腕にわたる慢性的な症状
肩こりは首・肩まわりの筋肉が緊張・血行不良に陥った状態です。頸肩腕症候群はさらに進行し、頸椎（首の骨）周辺の神経が圧迫されて、肩から腕・手先にかけてしびれや痛みが生じる状態です。
放置すると慢性化・悪化しやすく、自律神経の乱れや不眠・めまいを引き起こすこともあります。早めのケアが重要です。
CAUSES
複数の原因が重なって慢性化することがほとんどです
デスクワークやスマホ操作で首・肩の筋肉が長時間緊張し続けることで、血行が悪化して筋肉が硬くなります。
頭が前に出た姿勢（ストレートネック）や巻き肩は、首・肩への負担を何倍にも増やし、慢性的なこりの原因になります。
冷房や冷えによる血管の収縮が筋肉への血流を低下させ、疲労物質が溜まってこりや痛みを引き起こします。
精神的なストレスは自律神経を乱し、筋肉を無意識に緊張させます。精神的なこりが身体のこりに直結します。
体を支える筋力が不足すると、少しの動作でも筋肉に過大な負担がかかり、疲れやすく、こりやすい体質になります。
目の疲れは首・肩周囲の筋肉の緊張と深く連動しています。画面の見すぎは眼精疲労から肩こりへと繋がります。
OUR APPROACH
表面的なほぐしにとどまらず、根本原因にアプローチします
筋肉の深部までほぐす
マッサージが届かない深層筋に直接アプローチし、頑固なこりを解消
血行・代謝の促進
局所の血流を改善し、老廃物・疲労物質の排出を促進する
自律神経を整える
ストレス性の緊張を緩和し、頭痛・不眠・眼精疲労を同時に改善
再発しにくい体質づくり
こりやすくなっている体の根本原因に働きかけ、繰り返しを防ぐ
首・肩・背中のほぐし
硬直した肩甲骨まわり・僧帽筋・斜角筋などを丁寧にゆるめる
猫背・巻き肩の改善
骨格バランスを整えて首・肩への慢性的な負担を根本から解消
頭部・頸部のリリース
頭皮・後頭部の緊張をほぐすことで頭痛・眼精疲労にも効果的
セルフケア指導
日常でできるストレッチ・姿勢改善のコツをわかりやすく指導
💡 ひろ中鍼灸マッサージ院のアプローチ
肩こりは「その場だけほぐす」だけでは再発しやすい症状です。当院では鍼灸とマッサージを組み合わせ、深層筋へのアプローチ・血行改善・姿勢矯正・自律神経調整を総合的に行います。丁寧なカウンセリングで生活習慣も含めた根本原因を探り、再発しにくい体づくりをサポートします。
HOW IT WORKS
いつから・どこが・どのようにこっているか、仕事内容や生活習慣、他の症状（頭痛・しびれ等）も丁寧にヒアリング。あなたの肩こりの根本原因を探ります。
猫背・巻き肩・ストレートネックの有無、僧帽筋・肩甲挙筋などの緊張部位を確認。原因に応じた施術プランをご提案します。
症状・段階に応じて鍼灸・マッサージ・整体を組み合わせます。深部の筋肉へのアプローチで、一般的なほぐしでは取れないこりにも対応します。
施術後に自宅でできるストレッチや、デスクワーク時の姿勢・休憩のとり方などをお伝えします。日常生活からの改善が再発予防の鍵です。
慢性的な肩こりは数回の施術で改善することが多いです。症状の程度に合わせて無理のないペースでご提案します。
RECOMMENDED MENU
¥3,500〜（30分〜）
肩・首のこりを中心に全身をやさしくほぐします。まず気軽に試したい方におすすめのスタンダードコースです。
初回 初診料 無料¥5,500/30分
鍼・灸・マッサージを組み合わせた総合施術。深部の筋肉まで届き、頑固な肩こり・頭痛・しびれにも効果的です。
初回 ＋30分カウンセリング¥5,500/30分
猫背・巻き肩・ストレートネックなど姿勢の歪みを改善。肩こりの根本原因となる骨格バランスを整えます。
初回 ＋30分カウンセリングRESERVATION
完全予約制・個室対応。初めての方も安心してご来院いただけます。
月・木・土・日 9:00〜19:00 ／ 水・金 10:00〜19:00 ／ 火曜定休