WHAT IS
女性に多い慢性的な血行・水分代謝の不調
末梢血管が収縮して手足・腰などへの血流が低下し、体温が下がりやすい状態です。東洋医学では「気・血・水」の流れの乱れが根本にあると考えます。
冷えが慢性化すると、免疫力低下・疲れやすさ・肌荒れ・生理痛の悪化など様々な不調を引き起こします。
血液・リンパの流れが滞り、余分な水分が組織に溜まった状態です。重力の影響で下半身に溜まりやすく、長時間の座り仕事・立ち仕事で悪化します。
冷えとむくみは密接に関係しており、冷えによる血行不良がむくみを引き起こし、むくみがさらに冷えを悪化させる悪循環に陥りやすいのが特徴です。
TYPES
タイプによってアプローチが異なります
手足の先が冷たい
腰・脚が冷たい
お腹の奥が冷たい
体全体が冷える
CAUSES
複数の原因が重なって慢性化します
自律神経の乱れや筋肉の緊張による血管収縮が末梢への血流を低下させ、冷えとむくみの根本原因になります。
筋肉はポンプの役割を果たし血液を心臓へ戻します。筋肉量が少ないとポンプ機能が弱まり、むくみ・冷えが起きやすくなります。
座りっぱなし・立ちっぱなしが続くと下肢の血流が滞り、静脈・リンパの戻りが悪くなってむくみが生じます。
ストレスや不規則な生活は自律神経を乱し、血管の調節機能が低下。体温調整がうまくできなくなり冷えにつながります。
冷たい飲食物の摂りすぎ・塩分過多・水分不足はどれも冷えやむくみの原因になります。栄養バランスの乱れも影響します。
締め付けの強い衣類はリンパ・血流を妨げます。また冷房による体の冷やしすぎも、慢性的な冷えの大きな原因です。
OUR APPROACH
体の内側から温め、流れを取り戻すアプローチ
末梢血管の拡張・血行促進
ツボへの刺激が末梢血管を拡張させ、冷えた部位への血流を回復させます
お灸による体の深部からの温熱
もぐさの温熱がじんわりと体の芯まで届き、冷えを根本から温めます
自律神経の調整
乱れた自律神経を整え、血管収縮・拡張のバランスを回復させます
水分代謝・利尿作用の改善
腎・脾に関わるツボへの刺激で余分な水分の排出を促しむくみを解消
リンパ・静脈の流れを促進
足先から心臓方向へのマッサージでリンパ・静脈の戻りを助けむくみを解消
筋肉ポンプ機能の回復
硬直したふくらはぎ・太ももをほぐし、血液を押し上げる筋肉ポンプを活性化
足のむくみケアオプション
ふくらはぎ・足首まわりに特化したオプションでむくみをしっかりケア
セルフケア・生活習慣アドバイス
日常でできる冷え対策・むくみ予防のストレッチや食事のポイントをお伝え
💡 ひろ中鍼灸マッサージ院のアプローチ
冷え性・むくみは体全体の「流れ」が滞っているサインです。当院ではお灸による温熱・鍼による血行促進・マッサージによるリンパ改善を組み合わせ、体の内側から温めて流れを取り戻します。初回カウンセリングで冷えのタイプや生活習慣を確認し、あなたに合ったケアをご提案します。
HOW IT WORKS
冷えのタイプ・むくみが出やすい時間帯・仕事内容・食習慣・体の状態などを丁寧にヒアリング。冷え性のタイプを特定して最適な施術プランをご提案します。
冷えている部位・むくみが強い箇所・体の左右差などを確認。東洋医学的な体質診断（脈診・舌診）も行い、根本原因を探ります。
冷えのタイプに合わせたツボへの鍼・お灸と、リンパ・血流を促すマッサージを組み合わせます。足のむくみが強い方にはオプションの「足のむくみケア」もご用意しています。
自宅でできる冷え対策（温めるツボ・足湯・食事のポイント）や、むくみ予防のストレッチをわかりやすくお伝えします。
冷え性は体質改善のため継続が大切です。症状の程度に合わせた無理のない通院ペースをご提案します。
RECOMMENDED MENU
¥3,500〜（30分〜）
全身の血行・リンパの流れを促進。冷えやむくみが気になる方の入門として最適なスタンダードコースです。
初回 初診料 無料¥6,600/45分
お灸の温熱で体の芯から温め、鍼で血行・水分代謝を改善。冷え性・むくみへの最も効果的な総合アプローチです。
初回 ＋30分カウンセリングRESERVATION
完全予約制・個室対応。初めての方も安心してご来院いただけます。
月・木・土・日 9:00〜19:00 ／ 水・金 10:00〜19:00 ／ 火曜定休